Salarié frontalier · Belgique → France · Protection sociale
Retraite belge et française : deux âges, deux pensions, une seule demande.
Vous habitez en Belgique et vous cotisez à l’assurance vieillesse française. À la retraite, chaque pays où vous avez travaillé vous versera sa part, mais chacun à son propre âge : de 62 ans et 9 mois à 64 ans en France, 66 ou 67 ans en Belgique. Âges, démarches, soins et impôts : tout ce qui change pour un résident belge est ici. Pour les cinq pays, voyez notre hub retraite Grande Région.
- 1seule demande, déposée au Service fédéral des Pensions (SFPD) si vous avez aussi travaillé en Belgique ; il transmet à la France
- 62 a 9 m → 64 ansâge légal en France selon votre année de naissance, pour les départs à compter du 1er septembre 2026
- 66 / 67 ansâge légal en Belgique (nés de 1960 à 1963 / nés à partir de 1964)
- 12 moisavant la date choisie : c’est le moment le plus tôt pour déposer votre demande en Belgique
1 Ce que vous cherchez :
L’essentiel · vérifié le 19 septembre 2026
Ce qu’il faut savoir avant de préparer votre départ
- Vos carrières s’additionnent, vos pensions se partagent. La France et la Belgique totalisent les périodes accomplies dans les deux pays pour ouvrir le droit. Chaque État calcule ensuite une pension nationale (sa seule carrière) et une pension proratisée (carrière totale, ramenée à sa part) et vous verse la plus élevée.
- Il faut l’âge légal de chaque pays pour toucher sa part. Atteindre l’âge belge ne libère pas la pension française, et inversement. Né en 1967, vous pouvez demander votre part française à 63 ans et 6 mois, mais la part belge seulement à 67 ans.
- Une seule demande, au SFPD. Si vous avez aussi travaillé en Belgique, déposez-la auprès du Service fédéral des Pensions, sur mypension.be, au plus tôt 12 mois avant le départ et au plus tard le mois qui précède. Le SFPD transmet à la Cnav ou à la Carsat. Sans aucune période belge, adressez-vous directement à l’Assurance retraite française.
- Déclarez toute votre carrière étrangère dès la demande. À la fin, le document P1 récapitule les décisions de chaque pays : vérifiez qu’aucune période n’a été oubliée.
- Deux régimes en France. Régime général (Cnav/Carsat) plus la complémentaire obligatoire Agirc-Arrco : la France vous versera deux pensions, la Belgique une seule.
Âge légal en France (départs à compter du 1er septembre 2026)
- Nés du 01/01/1963 au 31/03/1965
- 62 ans et 9 mois
- Nés du 01/04/1965 au 31/12/1965
- 63 ans
- Nés en 1966
- 63 ans et 3 mois
- Nés en 1967
- 63 ans et 6 mois
- Nés en 1968
- 63 ans et 9 mois
- Nés à partir de 1969
- 64 ans
Âge légal en Belgique
- Nés avant 1960
- 65 ans
- Nés de 1960 à 1963
- 66 ans
- Nés à partir de 1964
- 67 ans
- Pension anticipée
- 60 ans avec 44 ans de carrière, 61 ou 62 ans avec 43 ans, 63 à 65 ans avec 42 ans.
Règlement (CE) 883/2004, art. 6 et 52 · LFSS 2026 (loi 2025-1403, art. 105) et décret 2026-345 · SFPD, âge de la pension · Une situation particulière ? Écrivez à nos juristes.
À quel moment partir · France et Belgique
L’âge de départ, pays par pays
- France : un âge et une durée. L’âge légal de votre génération (tableau ci-dessus) ouvre le droit, mais le taux plein de 50 % exige une durée d’assurance : 170 trimestres (nés en 1964 ou au premier trimestre 1965), 171 (nés du 1er avril au 31 décembre 1965), 172 trimestres, soit 43 ans, à partir de 1966. Vos trimestres belges comptent pour atteindre cette durée ; la France ne paie ensuite que la part de ses propres périodes.
- À 67 ans, le taux plein est automatique, quelle que soit votre durée d’assurance. Avant, chaque trimestre manquant coûte une décote de 0,625 point (20 trimestres au maximum) ; chaque trimestre travaillé au-delà du taux plein rapporte une surcote de 1,25 %. La retraite de base est calculée sur vos 25 meilleures années et plafonnée à 2 002,50 € par mois en 2026.
- Carrière longue. Pour les départs à compter du 1er septembre 2026 (nés à partir de 1971), départ possible à 58, 60, 62 ou 63 ans selon que vous avez commencé avant 16, 18, 20 ou 21 ans, avec 172 trimestres cotisés.
- Agirc-Arrco. La complémentaire se liquide en même temps que la base et se calcule en points : 1,4386 € par point au 1er novembre 2025. Détail sur notre page sur le calcul de la pension.
- Belgique : 66 ou 67 ans, ou une pension anticipée dès 60 ans avec 44 années de carrière, 61 ou 62 ans avec 43 ans, 63 à 65 ans avec 42 ans. Vos années françaises comptent dans cette durée.
- Réforme belge au 1er janvier 2027, à confirmer. La loi du 28 mai 2026 (Moniteur belge du 1er juin 2026) durcit les règles. Selon l’INASTI, une année ne comptera que si elle atteint 156 jours de travail ; un malus de 0 à 5 % selon la génération frappera les départs anticipés sans 35 années d’au moins 156 jours ni 7 020 jours de carrière ; un bonus de 2 à 5 % récompensera le report. Les modalités pour les salariés restent à confirmer par le SFPD : vérifiez votre cas sur mypension.be avant de fixer une date.
Service-public F14043 et F21552 (01/09/2026) · Circulaire Cnav 2026-17 · Agirc-Arrco, chiffres 2026 · SFPD, âge de la pension · Comparaison des cinq pays : âge de départ à la retraite dans la Grande Région.
Démarches
Du relevé de carrière au premier versement, étape par étape
La retraite n’est jamais attribuée automatiquement : il faut la demander. Voici l’ordre à suivre quand on habite en Belgique et qu’on a cotisé en France.
Vérifiez vos deux carrières
Côté français, créez votre compte sur info-retraite.fr pour consulter votre relevé de carrière et une estimation, régime général et Agirc-Arrco compris. Côté belge, mypension.be affiche vos périodes belges. Signalez les trous tôt : un employeur oublié se corrige plus facilement à 55 ans qu’à 64. Un relevé de carrière ne vaut pas demande de retraite.
Dès 55 ans, puis chaque annéeDéposez une seule demande
Si vous avez travaillé en Belgique, même brièvement, la demande se fait auprès du Service fédéral des Pensions : sur mypension.be, à votre commune, dans un Pointpension ou au 1765. Précisez toutes vos périodes françaises. Sans aucune période belge, adressez-vous à l’Assurance retraite française (Carsat), votre dernier État d’emploi.
Au plus tôt 12 mois avant, au plus tard le mois précédentLe SFPD transmet à la France
Votre demande belge vaut demande française : le SFPD la transmet à la Cnav ou à la Carsat, avec l’attestation de carrière européenne (E205). Vous n’avez pas à refaire la démarche en France, mais gardez vos justificatifs (bulletins de salaire, certificats de travail) sous la main.
Après le dépôtChaque pays décide et vous notifie sa part
La Belgique et la France calculent chacune pension nationale et pension proratisée, retiennent la plus élevée et vous la notifient. Vous recevez ensuite le document P1, récapitulatif de toutes les décisions : vérifiez les périodes retenues. Rappel : aucune part n’est versée avant l’âge légal du pays qui la paie.
Après instructionContestez si nécessaire
Chaque notification indique ses propres voies et délais de recours, belges ou français. Le P1 rappelle que vous pouvez demander une révision si une décision fausse le total de vos pensions. Nos juristes vous aident à lire les décisions.
À réception des décisions
Soins de santé · retraité résidant en Belgique
Qui prend en charge vos soins une fois à la retraite
- Pension française seule. Si vous ne percevez qu’une retraite française, la France reste compétente. Sa caisse d’assurance maladie vous délivre un formulaire S1 à remettre à la mutualité belge de votre choix : vos soins et ceux de votre famille sont servis en Belgique, pour le compte de la France (art. 24 du règlement 883/2004).
- Pension française et pension belge. Dès que la Belgique vous verse aussi une pension, elle devient l’État compétent pour vos soins. Vous relevez de votre mutualité selon la législation belge, sans S1 français (art. 23).
- Ancien frontalier : vos soins en France continuent. Si vous avez été frontalier au moins 2 ans au cours des 5 années précédant votre retraite, vous conservez le droit de vous faire soigner en France, avec le document S3 (art. 28). Un traitement commencé en France peut aussi y être poursuivi.
En un coup d’œil
- Pension FR uniquement
- S1 délivré par la France, inscription à la mutualité belge, soins en Belgique pour le compte de la France (art. 24).
- Pensions FR + BE
- Belgique compétente pour les soins (art. 23).
- Ancien frontalier ≥ 2 ans sur 5
- Accès aux soins en France maintenu, document S3 (art. 28).
- Famille
- Couverte en Belgique avec vous, via la mutualité.
Règlement 883/2004, art. 23, 24 et 28 · Cleiss, maladie-maternité · Toutes nos fiches formulaires.
Impôts · convention franco-belge
Où votre pension est-elle imposée ?
- Pensions du secteur privé (régime général, Agirc-Arrco) : imposables dans l’État de résidence, donc en Belgique (art. 12 de la convention).
- Pensions publiques françaises : imposables en France, l’État qui les paie, sauf si vous avez la nationalité belge : elles sont alors imposées en Belgique (art. 10).
- Pension belge : vous résidez en Belgique, elle y est imposée comme pour tout résident.
- Texte applicable : la convention du 10 mars 1964 reste en vigueur. La nouvelle convention signée le 9 novembre 2021 n’est pas ratifiée par la France et aucune date d’entrée en vigueur n’est fixée.
Convention fiscale franco-belge du 10 mars 1964, art. 10 et 12 · impots.gouv.fr, conventions internationales (21/05/2026).
Explorez
Pour aller plus loin, cinq pages utiles
- Comment ma pension vieillesse se calcule-t-elle ? Taux de 50 %, plafond 2 002,50 € en 2026, complémentaire proratisée et recalcul lors de la liquidation belge. Ouvrir
- Quels sont les droits des survivants en cas de décès ? Réversion française à 55 ans (54 %, sous plafond de ressources), Agirc-Arrco 60 %, pension de survie belge à 51 ans en 2026. Ouvrir
- La retraite dans la Grande Région : les cinq pays France, Belgique, Luxembourg, Allemagne, Suisse : coordination, estimation de votre pension et démarches pays par pays. Ouvrir
- Âge de départ à la retraite : le comparatif Les âges légaux et anticipés dans les cinq pays de la Grande Région, génération par génération. Ouvrir
- Le document P1, récapitulatif de vos pensions Ce qu’il contient, qui l’envoie et comment vérifier que toutes vos périodes belges et françaises ont été retenues. Ouvrir
Points de vigilance
Les trois pièges du sens Belgique → France
Trois erreurs fréquentes dans les dossiers que nos juristes reçoivent.
Attendre l’âge belge ne suffit pas, et inversement
Chaque pays applique son propre âge à sa propre part. Né en 1966, vous pouvez liquider votre retraite française à 63 ans et 3 mois, mais la Belgique ne versera la sienne qu’à 67 ans (ou plus tôt en pension anticipée). À l’inverse, atteindre 67 ans en Belgique ne rattrape pas une demande française jamais déposée : la retraite ne part jamais sans demande.
Oublier l’Agirc-Arrco
En France, la complémentaire est obligatoire et distincte du régime général. Vérifiez que vos points Agirc-Arrco figurent sur votre relevé info-retraite et que la liquidation de la base entraîne bien celle de la complémentaire. Un employeur oublié, c’est deux pensions amputées.
La réversion française a un plafond de ressources
La réversion du régime général (54 %, dès 55 ans, personnes mariées) n’est due que si les ressources du conjoint survivant ne dépassent pas 25 001,60 € par an en 2026 (40 002,56 € en couple) : une pension de survie belge ou une pension personnelle peut la réduire. La réversion Agirc-Arrco (60 %, dès 55 ans) n’a pas de plafond. Détails sur la page survivants.
Réponses sourcées
Les questions qu’on nous pose
Retraite d’un frontalier belge travaillant en France : qui verse quoi ?
La France verse une pension pour vos périodes françaises (régime général plus Agirc-Arrco), la Belgique une pension pour vos périodes belges. Chaque pays totalise l’ensemble de votre carrière pour ouvrir le droit, puis calcule une pension nationale et une pension proratisée et vous verse la plus élevée. Les pensions s’additionnent ; il n’y a pas de pension unique.
Votre Europe, pensions de retraite à l’étranger (consulté le 18 septembre 2026)
Je travaille en France et j’habite en Belgique : où demander ma retraite ?
Si vous avez aussi travaillé en Belgique, auprès du Service fédéral des Pensions (mypension.be, commune, Pointpension ou 1765), en déclarant vos périodes françaises : il transmet à la Cnav ou à la Carsat. Si vous n’avez jamais travaillé en Belgique, directement auprès de l’Assurance retraite française. Déposez la demande au plus tôt 12 mois avant la date souhaitée et au plus tard le mois qui précède.
Quel est l’âge de la retraite en France en 2026 ?
Pour les départs à compter du 1er septembre 2026, l’âge légal dépend de l’année de naissance : 62 ans et 9 mois (nés du 1er janvier 1963 au 31 mars 1965), 63 ans (nés d’avril à décembre 1965), 63 ans et 3 mois (1966), 63 ans et 6 mois (1967), 63 ans et 9 mois (1968), 64 ans à partir de 1969. Le taux plein est automatique à 67 ans.
Service-public.fr, F14043, âge de départ à la retraite (vérifié le 14 août 2026)
Pension belge et pension française : peut-on les cumuler ?
Oui. Ce ne sont pas deux pensions concurrentes mais deux parts d’une même carrière, chacune payée par le pays où vous avez cotisé. Elles se cumulent intégralement. En revanche, chaque part est versée à l’âge légal du pays concerné, et vous devez déclarer l’ensemble de votre carrière dans la demande pour que la coordination fonctionne.
Puis-je toucher ma part française à 64 ans si la Belgique m’impose 67 ans ?
Oui. La part française se liquide à l’âge légal français de votre génération, même si la part belge n’est due qu’à 66 ou 67 ans (ou plus tôt en pension anticipée belge, avec 42 à 44 années de carrière). Attention : une liquidation française avant le taux plein subit une décote de 0,625 point par trimestre manquant, sauf à attendre 67 ans.
SFPD, à quel âge partir à la pension (consulté le 18 septembre 2026)
Retraité en Belgique avec une pension française : où suis-je soigné ?
Pension française seule : la France vous délivre un formulaire S1, votre mutualité belge sert les soins pour le compte de la France. Pension belge en plus : la Belgique devient compétente. Ancien frontalier au moins 2 ans sur les 5 dernières années : vous gardez un accès aux soins en France (document S3).
Cleiss, règlement 883/2004, maladie-maternité, art. 23, 24 et 28 (consulté le 18 septembre 2026)
Ma retraite française est-elle imposée en France ou en Belgique ?
Les pensions du secteur privé (régime général, Agirc-Arrco) sont imposables dans votre État de résidence, la Belgique. Les pensions publiques françaises restent imposables en France, sauf si vous avez la nationalité belge. C’est la convention de 1964 qui s’applique : la convention de 2021 n’est pas ratifiée et aucune date d’entrée en vigueur n’est fixée.
impots.gouv.fr, conventions internationales, Belgique (21 mai 2026)
Les sources officielles
Retraite en France
Coordination européenne
Âges de départ pour les départs à compter du 1er septembre 2026, montants 2026. En cas d’écart, la source officielle fait foi. Signalez-nous l’erreur, on corrige.
