Frontaliers Grand Est · La retraite du travailleur frontalier
Vous avez cotisé d’un côté, puis de l’autre.
Chaque pays vous doit sa part.
Un an de cotisation suffit pour ouvrir un droit dans un pays. Vos périodes s’additionnent, une seule demande suffit — mais chaque caisse applique son âge, son calcul et sa fiscalité.
1 J’ai cotisé…
Vous ne savez pas par où commencer ? Par l’âge de départ : c’est lui qui commande tout le reste.
- 1 an de cotisation suffit pour ouvrir un droit à pension dans un pays Règlement (CE) n° 883/2004, coordination des régimes de sécurité sociale
- 1 demande déposée dans votre pays de résidence, transmise à tous les autres l’Assurance retraite, demande de retraite internationale
- 5 mois avant la date de départ choisie, c’est le délai conseillé pour déposer l’Assurance retraite ; 6 mois si votre carrière compte plusieurs pays
- 62 à 67 ans l’écart entre l’âge légal le plus bas et le plus haut des cinq pays en 2026 CNAP, DRV, SFPD, Cnav, AVS — vérifié le 11 septembre 2026
Vérifié le 11 septembre 2026
L’âge légal, pays par pays
- Luxembourg
- 65 ans, avec 120 mois d’assurance au minimum. Départ anticipé à 57 ans avec 480 mois de cotisation obligatoire, ou à 60 ans — cette voie exige 481 mois depuis le 1er juillet 2026, et un mois de plus chaque année jusqu’en 2030.
- Allemagne
- 66 ans et 4 mois pour la génération 1960, 66 ans et 6 mois pour 1961, 67 ans à partir de 1964. Départ à 63 ans avec 35 ans d’assurance et une décote définitive de 0,3 % par mois, ou sans décote avec 45 ans d’assurance.
- Belgique
- 66 ans si vous êtes né entre 1960 et 1963, 67 ans à partir de 1964. Départ anticipé à 60 ans avec 44 ans de carrière, 61 et 62 ans avec 43 ans, 63 ans et plus avec 42 ans.
- Suisse
- 65 ans pour les hommes. Pour les femmes, 64 ans et 6 mois en 2026, puis 65 ans pour toutes dès 2028. Anticipation de deux ans au plus, avec une réduction de 6,8 % par année, appliquée à vie.
- France
- De 62 ans et 3 mois à 64 ans selon votre génération. Le calendrier a été décalé par la loi de financement de la sécurité sociale pour 2026, pour les retraites prenant effet à compter du 1er septembre 2026. Taux plein automatique : 67 ans.
À quel âge pouvez-vous partir ?
Oubliez la légende des dix ans au Luxembourg ou des cinq ans en Allemagne : dès un an de cotisation, le pays vous doit une pension au prorata. Voir le comparatif détaillé des cinq pays
Étape 2
Votre pension, caisse par caisse
Chaque pays où vous avez cotisé vous versera sa propre pension, selon ses propres règles de calcul. Voici ce qui vous attend de l’autre côté de la frontière.
- Pension CNAP J’ai cotisé au Luxembourg Âge légal 65 ans, calcul de la pension, démarches, pension de survie et réforme 2026. Voir la retraite luxembourgeoise
- 42,52 € le point J’ai cotisé en Allemagne Regelaltersgrenze, décote de 0,3 % par mois, valeur du point depuis juillet 2026, survivants. Voir la retraite allemande
- Réforme au 1er janvier 2027 J’ai cotisé en Belgique Âge par date de naissance, carrière exigée, minimum garanti, malus à partir de 2027. Voir la retraite belge
- AVS + 2e pilier J’ai cotisé en Suisse Rente AVS de 1 260 à 2 520 CHF, 13e rente en décembre 2026, et ce que devient votre 2e pilier. Voir la retraite suisse
Étape 3
Préparer son départ, en six questions
Droits, démarches, montant, fiscalité : cliquez sur ce qui vous concerne.
- Comparatif 5 pays Âge de départ L’âge légal et le départ anticipé au Luxembourg, en Allemagne, en Belgique, en France et en Suisse, à jour de 2026. Comparer les âges
- Une seule démarche Demande de pension Adressez votre demande à la caisse de votre pays de résidence : c’est elle qui transmet aux autres pays. Voir la démarche
- Une seule assurance maladie Votre affiliation À quelle sécurité sociale serez-vous rattaché ? Cela dépend du nombre de pensions et de votre pays de résidence. Voir les quatre cas
- Dès 55 ans Estimation de votre pension Connaître le montant probable de votre future pension : la démarche, caisse par caisse. Demander une estimation
- Conditions par pays Pension de réversion En cas de décès du conjoint, une partie de sa retraite peut être reversée. Chaque pays fixe ses propres conditions. Voir la réversion
- Convention par convention Fiscalité de la retraite Selon le pays qui verse votre pension, l’imposition diffère. Vérifiez où et comment vos pensions sont imposées. Voir la fiscalité
Les papiers à sortir
Le bon formulaire, au bon organisme
Chaque fiche indique à quoi sert le document, qui le délivre, où l’envoyer et sous quel délai — avec les pièges à éviter.
Six réponses sourcées
Les questions qu’on nous pose
Réponse courte ici, source officielle à chaque fois.
Comment est calculée la retraite d’un frontalier ?
Chaque État dans lequel vous avez cotisé au moins un an vous verse une pension, calculée au prorata de votre carrière sur place. Vos périodes d’activité dans les différents pays s’additionnent pour ouvrir le droit — c’est la totalisation des périodes d’assurance — mais chaque pays applique ensuite ses propres règles d’âge, de calcul et de fiscalité. Règlement (CE) n° 883/2004.
Faut-il avoir travaillé 10 ans au Luxembourg ou 5 ans en Allemagne ?
Non, c’est une légende tenace. Dès un an de cotisation, le pays est tenu de vous verser une pension au prorata. Les durées que l’on entend citer sont des durées de stage propres à chaque régime — 120 mois au Luxembourg, 5 ans en Allemagne — et vos périodes accomplies dans les autres pays de l’Union européenne sont prises en compte pour les atteindre.
Où déposer sa demande après une carrière dans plusieurs pays ?
Une seule demande, auprès de la caisse de retraite de votre pays de résidence. Si vous résidez en France et y avez cotisé, c’est votre CARSAT : elle transmet votre dossier aux caisses des autres pays. Si vous n’avez jamais cotisé en France, la demande se dépose dans le dernier pays où vous avez constitué des droits. Déposez-la cinq mois avant la date de départ souhaitée.
Quel est l’âge légal en Allemagne en 2026 ?
66 ans et 4 mois pour la génération 1960, 66 ans et 6 mois pour celle de 1961. Les 67 ans ne concernent que les personnes nées à partir de 1964. Avec 45 années d’assurance, le départ est possible sans aucune décote à 64 ans et 4 mois pour la génération 1960. Deutsche Rentenversicherung.
Qui paiera mes soins une fois à la retraite ?
Un seul pays vous couvre. Si vous percevez une pension de votre pays de résidence, c’est lui qui prend en charge vos soins. Si vous ne touchez qu’une ou des pensions étrangères, c’est le pays qui verse votre pension principale. Le détail des quatre situations est sur notre page affiliation.
Comment connaître le montant de ma future pension ?
Chaque caisse auprès de laquelle vous avez cotisé peut vous fournir une estimation, en principe à partir de 55 ans en France et de 56 ans au Luxembourg. Commencez par demander votre relevé de carrière dans chaque pays : c’est lui qui révèle les périodes manquantes, et il vaut mieux les corriger dix ans avant le départ qu’un mois avant.
Tout est vérifié, tout est sourcé
Nos sources, consultées le 11 septembre 2026
- Luxembourg
- Caisse nationale d’assurance pension et guichet.public.lu
- Allemagne
- Deutsche Rentenversicherung
- Belgique
- Service fédéral des Pensions
- France
- l’Assurance retraite et Info Retraite
Les organismes qui font foi
Contenu rédigé et vérifié par l’équipe juridique de Frontaliers Grand Est. Une question sur votre situation ? Nos juristes vous répondent gratuitement.
La retraite des frontaliers expliquée
Le tutoriel complet pour comprendre vos droits, et le format court à partager.
